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Musculation - Prise de masse musculaire

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Coach sportif spécialisé en musculation et prise de masse musculaire à Marseille

Dans l'optique d'une prise de masse musculaire le coach établit avec son élève un programme diététique sportif qui va permettre de faire évoluer ses capacités physique et cardio-vasculaire.

Le coach calcule avec vous, et pour chaque machine et/ou entraînement, le poids idéal afin de cibler au mieux chaque groupe musculaire.

Pour un programme de musculation optimum le coach vous conseille sur une alimentation saine basée sur des bons glucides et des bonnes graisses essentielles permettant à l’organisme de meilleures connexions nerveuses pendant l’effort, un nombre de protéines adaptées au poids du corps et pour finir une alimentation basée sur des fibres alimentaires se trouvant dans les légumes cuit à la vapeur ou en crudités.

Pour une prise de masse musculaire sèche le coach vous fait travailler sur un certain nombre de répétitions avec un poids calculé en pourcentage qui optimisera le développement de la fibre musculaire.

Sauf objectif contraire le coach vise une musculation harmonieuse et équilibrée, efficace dans tous les sports et qui vous apporte un vrai plus au quotidien (bien-être, meilleure posture, etc …).

Photos de résultat :

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