Fitness et musculation adaptés aux femmes
Coach sportif spécialiste en musculation et fitness pour femme à Marseille
Avec plus de 18 années d'expérience en coaching sportif pour femmes de 18 à 70 ans Fabio vous apporte un avantage décisif !
Chaque programme de fitness / musculation féminine commence par un conseil diététique et un régime alimentaire adapté.
La mise en place de cette diét est une partie importante du programme.
Egalement lors de la première séance le coach analyse votre poids, votre IMG (indice de masse graisseuse) et prend vos mensurations.
Un test de résistance à l'effort peut également être effectué selon votre état de forme.
Ces chiffres seront suivis et permettront de mesurer régulièrement votre évolution.
Le progamme est ensuite établi selon vos objectifs, votre niveau et votre rythme.
La première étape passe souvent par un amincissement (perte du gras) et une remise en forme.
On travaillera ensuite sur la musculature profonde.
Ensuite je vous aiderai à bien comprendre el fonctionnement de corps et comment vous entrainer.
Une fois des étapes de départ franchis, nous améliorerons petit à petit vos performances afin de vous permettre de vous dépasser et d'augmenter votre potentiel.
Votre corps vase transformer sous vos yeux !
Exemples de progressions de mes clientes (cliquez pour zoomer) :
